維生素C能預(yù)防新冠肺炎嗎？特殊時期到底要不要補(bǔ)充維生素C？

時間：2020-02-21 15:38:28

因?yàn)樾鹿谝咔榈陌l(fā)生，大家對于各種預(yù)防方法的研究也非常關(guān)注。最近有媒體報道稱，武漢大學(xué)中南醫(yī)院最新研究顯示，維生素C能治療新冠肺炎。

看到這個消息，很多人就非常激動：那是不是我在家吃維生素C也能預(yù)防新冠肺炎呢？要不要吃維生素C呢？今天我們來聊聊維生素C。

01維生素C能治療和預(yù)防新冠肺炎？

不少人看到這樣的報道就以為維生素C能治療和預(yù)防新冠肺炎了。是不是真的呢？

其實(shí)，這個完全是大家美好的想象，武漢大學(xué)中南醫(yī)院這個研究根本沒有得出這樣的結(jié)果。

這個研究是武漢大學(xué)中南醫(yī)院做的，目前只是一個正在進(jìn)行中的大劑量維生素C（VC）治療新冠肺炎臨床試驗(yàn)，最近剛剛在美國臨床試驗(yàn)Clnicaltrials.gov網(wǎng)站上登記。這個實(shí)驗(yàn)采用的劑量是24g，每位患者一天用兩次，每次12g，持續(xù)7天。對于危重病人采用靜脈注射VC，輕癥病人則是口服。

從報道的新聞來看，目前這個研究還非常初步，還處于【在進(jìn)行臨床試驗(yàn)】的階段，目前并沒有任何明確的結(jié)果出來。所以，現(xiàn)在就說維生素C能治療和預(yù)防新冠肺炎就為時過早了。

02要不要買維生素C來預(yù)防新冠肺炎？

說吃VC能提高免疫力、預(yù)防新冠肺炎的說法最早來自大家對感冒的認(rèn)知，甚至諾貝爾獎獲得者都認(rèn)為吃維生素C能預(yù)防感冒。

但實(shí)際上，這種說法并沒有足夠依據(jù)。目前大量的科學(xué)研究都證實(shí)，維生素C并不能降低感冒的發(fā)病率，也不能治療感冒。

延伸閱讀：熏白醋、吃VC片不能預(yù)防新型肺炎！預(yù)防新型肺炎應(yīng)該這樣做！

實(shí)際上，目前也沒有任何證據(jù)顯示吃維生素C能防止新冠病毒感染。

武漢大學(xué)中南醫(yī)院的這個研究是一個臨床治療研究。要知道，作為藥物治療的維生素C和日常膳食攝入的維生素C可完全是兩碼事。

這個臨床研究用的是每天24克的劑量，是普通健康成年人維生素C每日推薦量（100mg / d）的240倍，分兩次攝入，相當(dāng)于是每次吃120片維生素C。而且，在醫(yī)學(xué)治療中，重癥患者的使用方法是緩慢持續(xù)的靜脈滴入，不是直接吞服；輕癥患者才是經(jīng)口服用。

而且，研究中使用的維生素C量也是最大耐受量的12倍。這樣的量，對于沒有感染新冠肺炎的健康人來說，如果每天吃如此大量維生素C，甚至可能產(chǎn)生危害，比如胃腸刺激，引起腹瀉和消化不良，增加腎結(jié)石風(fēng)險等。

所以，對于還在家里、一切正常的人來說，我不建議大家因?yàn)檫@個新聞而大劑量地補(bǔ)充維生素C來預(yù)防新冠肺炎了。

03維生素C有沒有好處？

雖然說，我不推薦大家搶維生素C來預(yù)防新冠肺炎。但是，這并不意味著維生素C就一無是處了。

作為人體必需的一種微量元素，維生素C對人體健康還是有好處的，也有非常重要的生理功能，比如促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化等作用。

新冠肺炎患者是病毒感染狀態(tài)，住院期間未必能夠保證膳食中供應(yīng)足夠的維生素C，心理壓力也比較大，所以治療過程中適度補(bǔ)充，對于疾病康復(fù)是有益無害的。

而我們普通人，現(xiàn)在為了抵抗疫情基本都宅在家里，食物的供應(yīng)也并不充足、豐富，很多人甚至很少出去買菜，在一些地方甚至都買不到足夠的蔬菜水果了，維生素C是很有可能攝入不足的。所以，這個時候，適當(dāng)吃吃維生素C也是有好處的。

04如何補(bǔ)充維生素C？

對于已經(jīng)生病確診的人來說，是否用維生素C、怎么補(bǔ)，取決于醫(yī)生的判斷，請遵醫(yī)囑。

但是對于還在家里、一切正常的人來說，補(bǔ)充維生C，建議從幾個方面做起：

1.多吃蔬菜水果，優(yōu)先食補(bǔ)。

食物是我們獲得各種營養(yǎng)素的最佳來源。維生素C豐富的食物主要是各種蔬菜水果，如果條件允許，請大家宅家里也要多吃蔬菜水果，吃種類豐富的蔬菜水果，只要保證日常膳食供應(yīng)充足就行了。